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麻田征壱公式ブログ

他人に振り回されない方法

2020/06/07

『今日の映像』
他人に振り回されないようにするには?

あなたには、モヤモヤした気持ちのままで、深く考えずに、ついつい他の人の意見や行動に従ってしまうことはありませんか?

ちょっと思いを巡らせてみてください。

あなたの周りに、いわゆる声の大きな人や押しの強い人がいるのではないでしょうか?
私の周りには、少なくとも3人居ますね(笑)

私たち日本人は、自分自身の意見や意思よりも、他人の考えや意見を優先して従う=他人の行動や考えに対して、ほぼ無条件に同調する傾向が強いですよね。

だから、本音では自分はやりたくないのに、つい周りに合わせてしまう...
















 
今回の新型コロナウィルスの蔓延を防ぐため、外出を始めとする自粛行動は、緊急事態宣言という国の方針が強く示されたとは言え、日本人特有の考え方「横並び」と「同調圧力」に頼ったところも大きかったように思います。

ただでさえ普段から、声の大きな人に振り回されてストレスを貯めている上に、目に見えないウィルス、さらにはこの度の緊急事態宣言という大方針に対して、イヤとは言えないままに従わざるを得なかった状況下で、またもやズシリと重くストレスを貯めてしまった訳ですね。


では、人の意見に振り回されないようにするには、どうすればよいのでしょうか?

 
《まず初めに「自分がどうしたいのか」を意識的に考える》


確かに、声の大きな人の意見に従えば、とてもラクに生きることが出来るでしょう。

なぜなら、深く考えなくても良いから。


でも、いつも他人の意見や行動に従ってばかりだと、自分自身がどうしたいのかを優先的に考えないために、知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまいます。

正直、いつも「自分はどうしたいのか?」を考えて行動するのは、とてもシンドいです。
また、この度の緊急事態宣言のように、いくら自分が強く「外出したい」と思っていたとしても、一社会人として協力せざるを得ないことは大いにあります。


しかし、自分で考えた結果をベースに「本当はこうしたいのだけど、今はこうするのだ!」と決めて行動すれば、自分自身の行動や考えに納得感を得られるため、ストレスを感じることが少なくなります。


だから、意識的に「自分はどうしたいのか?」をまず考えるようにしてみましょう。

そうすると、だんだん気分的にラクになってきますよ。

 
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