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麻田征壱公式ブログ

後悔からくるストレスを減らす方法

2021/01/19

今日のTIPS
過去は変えられないから「今どうするか」を考える!

ストレスの原因は、
過去の経験や決断が原因。ならばどうするか?!



あなたには、

「あの時、こうしておけば...」

とか

「なんであのとき、こうしなかったのか?」

などと考えてしまうことはありませんか?


そう、「後悔」です。

私の知り合いに、クヨクヨと過去を引きずりがちな人がいるんですが、
あなたの場合はどうでしょう?


こんな風に過去を思い悩んでしまう人は、たいてい「責任感が強く」「真面目」な性格。

この性格は、とっても素晴らしい長所だと思います。


私のその知り合いも、まさに人間的に素晴らしい方なんです。

しかし、その当人が言うには、クヨクヨ考え込んでしまってストレスが半端ない、と。


確かに、自分自身の行動や判断を、後から「ああしておけば...」と考え込んでしまうことが多ければ、ストレスレベルはとても高いでしょう。


では、どうすれば「後悔からくるストレスを減らせる」のでしょうか?



 
過去は変えられない。でもこれからは変えられる。だから、今どうするかを考える。



現代社会を生きる私たちには、実に様々なストレスを感じる事柄が多くあります。

そんな中を生き抜くには、これからをより良くするために「今にフォーカスする」
ことが大切です。


もし、あなたが、過去を引きずって後悔し、そこにストレスを感じているのであれば、
「今どうするか、今何をするか」にフォーカス
して、毎日を過ごしましょう。
実はこの麻田征壱の公式ブログ、
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