後悔からくるストレスを減らす方法
2021/01/19
今日のTIPS
過去は変えられないから「今どうするか」を考える！
ストレスの原因は、
過去の経験や決断が原因。ならばどうするか?!
あなたには、
「あの時、こうしておけば...」
とか
「なんであのとき、こうしなかったのか？」
などと考えてしまうことはありませんか？
そう、「後悔」です。
私の知り合いに、クヨクヨと過去を引きずりがちな人がいるんですが、
あなたの場合はどうでしょう？
こんな風に過去を思い悩んでしまう人は、たいてい「責任感が強く」「真面目」な性格。
この性格は、とっても素晴らしい長所だと思います。
私のその知り合いも、まさに人間的に素晴らしい方なんです。
しかし、その当人が言うには、クヨクヨ考え込んでしまってストレスが半端ない、と。
確かに、自分自身の行動や判断を、後から「ああしておけば...」と考え込んでしまうことが多ければ、ストレスレベルはとても高いでしょう。
では、どうすれば「後悔からくるストレスを減らせる」のでしょうか？
過去は変えられない。でもこれからは変えられる。だから、今どうするかを考える。
現代社会を生きる私たちには、実に様々なストレスを感じる事柄が多くあります。
そんな中を生き抜くには、これからをより良くするために「今にフォーカスする」
ことが大切です。
もし、あなたが、過去を引きずって後悔し、そこにストレスを感じているのであれば、
「今どうするか、今何をするか」にフォーカスして、毎日を過ごしましょう。
現代社会を生きる私たちには、実に様々なストレスを感じる事柄が多くあります。
そんな中を生き抜くには、これからをより良くするために「今にフォーカスする」
ことが大切です。
もし、あなたが、過去を引きずって後悔し、そこにストレスを感じているのであれば、
「今どうするか、今何をするか」にフォーカスして、毎日を過ごしましょう。
