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麻田征壱公式ブログ

イライラの原因は自分にある!?

2020/07/07

今日のTIPS
マイルールに縛られない!

ストレスの原因は、
無意識に、あなたが決めた「マイルール」が原因かも!?



あなたは、社会のルールや自分自身にイライラしてしまうことはありませんか?


社会生活を送る上で、法律はもちろんマナー等、社会で共有されたルールは、守るべきだと思います。

と言うのは、ルールを守った方が、無用な不具合が起こったり、ムダに気分を害することを避けられるから。


しかし、ルールはルールでも、「自分自身が定めたルール」にしばられてしまっているために、ついイライラしてしまうことがあります。


例えば、あなたが『仕事は定時に終了するもの。だから終業時刻ギリギリに仕事をするものではない』と思っているとします。

そんなところに、上司が終業時刻の10分前に仕事を持ってきたら...

おそらく強くイラッとするのではないでしょうか?   



でも、仕事を持ってきた上司は、「終業時刻内なんだから全く問題ない」と思っているものです。



つまり。この例で言いたいコトは、


 
私たちがイラッとするのは、「自分の基準やルール通りに、相手が行動しなかった」時が多いんです。


私たちは、それぞれ、自分自身のルールや価値観を持っているもの。

だから、そのマイルールに合わないから腹が立ってしまうんです。


しかし、マイルールに合わないからと言って、いちいちその相手に腹を立ててイライラしていたら、
ストレスがたまる一方ですよね。

はっきり言って、とーっても損なことだと思いませんか?


会社の中や親しい仲間内であれば、比較的簡単にルールを共有することができるでしょう。

 
しかし、そうでない場合は、「自分の思い通りになることは、少ない」と思っておく方がストレスがたまりません。
 

いわゆるマイルールや自分の価値観を相手に押し付けて、イライラするのではなく、相手方にも大切にしている価値観やルールがあるのだ、と認識してみませんか?

そうすれば、お互いに気持ち良く・ストレスを感じることなく、その相手と付き合えるのではないでしょうか?
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