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麻田征壱公式ブログ

日々の暮らしの幸せに目を向ける

2020/07/01

今日のTIPS
何気ない幸せに目を向ける!

ネガティブな気持ちを手放して、「幸せ」
に目を向ける!





仕事が思い通りに前に進まなくて、ついイライラしていませんか?



実は私、イライラしてしまうことが多いんです。


私の仕事の一つが、お客様の苦情に耳を傾けて、その苦情を解決することなんですが、いつどんな苦情があがってくるかが全くわからないので、スケジュールを立てづらいということがあるんです。

だから、つい、イライラしてしまうんですよね...

でも、同じ仕事をしている同僚を見ていると、全くと言っていいほどイライラしていないんです。

 

 
そう、同僚はとても上手に感情をコントロールして、ネガティブな気持ちをできるだけ早く手放しているんです。

 
そして、ネガティブな気持ちを手放すだけではなく、ポジティブな気持ちにも目を向けているんです。


なぜなんでしょうか?


 
それは、「嬉しい」「楽しい」という気持ちが高まると、イヤな気持ちが減っていくからなんです!
 


日々の生活を振り返ってみると、たとえ特別な出来事がなくても、幸せを感じることができる事柄が転がっているんです。


例えば、
「買い物でおまけをもらえた」とか
「外出の時間に雨が止んだ」等々...探せばいくつもあると思います。


だから、まずこんな小さな幸せを、意識的に探してみましょう!


そうすると。幸せな気持ちが高まって、イライラや嫌な気持ちが減ってきますよ。











 
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