日々の暮らしの幸せに目を向ける
2020/07/01
今日のTIPS
何気ない幸せに目を向ける！
ネガティブな気持ちを手放して、「幸せ」
に目を向ける！
仕事が思い通りに前に進まなくて、ついイライラしていませんか？
実は私、イライラしてしまうことが多いんです。
私の仕事の一つが、お客様の苦情に耳を傾けて、その苦情を解決することなんですが、いつどんな苦情があがってくるかが全くわからないので、スケジュールを立てづらいということがあるんです。
だから、つい、イライラしてしまうんですよね...
でも、同じ仕事をしている同僚を見ていると、全くと言っていいほどイライラしていないんです。
そう、同僚はとても上手に感情をコントロールして、ネガティブな気持ちをできるだけ早く手放しているんです。
そして、ネガティブな気持ちを手放すだけではなく、ポジティブな気持ちにも目を向けているんです。
なぜなんでしょうか？
それは、「嬉しい」「楽しい」という気持ちが高まると、イヤな気持ちが減っていくからなんです！
日々の生活を振り返ってみると、たとえ特別な出来事がなくても、幸せを感じることができる事柄が転がっているんです。
例えば、
「買い物でおまけをもらえた」とか
「外出の時間に雨が止んだ」等々...探せばいくつもあると思います。
だから、まずこんな小さな幸せを、意識的に探してみましょう！
そうすると。幸せな気持ちが高まって、イライラや嫌な気持ちが減ってきますよ。
