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麻田征壱公式ブログ

「笑う」とストレスが減って健康になる!

2020/06/19

今日のTIPS
ココロを満たす「笑い」!

ちょっと振り返ってみてください。
 
あなたは、最近「笑い」ましたか?


疲れていたり、体調が思わしくない時には、うつむき加減で、ため息をついて、背中が丸まってしまうのは仕方がないことですよね。


そう、
私たちは、体調が悪かったり、精神的に弱っている時には、無意識に背中が丸まってしまうものなんです。

 
毎日坦々と、同じような日々を過ごす中では、どうしても「笑う」ことは少なくなりがちです。

歳を重ねてくると、世の中の物事に良くも悪くも動じなくなるのか、笑いがこみ上げてくること自体が、少なくなってきます。

特に今年の春は、コロナ禍の影響の直撃があり、一年で一番過ごしやすい時期だったのに、自由な外出が大幅に制限されてしまいました。

このため、この春に笑いのネタを探すこと自体が難しい状況でした。



しかし、ずーっと
笑わないでいると、本当に体調を崩すなどの悪い影響が出てくるんです。

 
なぜかと言うと、私たち人間には、「笑う」ことで、私たちが持っている『ナチュラルキラー細胞』が活性化され、がん等の悪性の細胞を殺してくれるからなんです。


そう、「笑い」には、ズドーンと落ち込んだネガティブな気持ちを、ポジティブに変えてくれる力があるだけでなく、身体を健康にし、自信を取り戻してくれる力があるんです。


 
つまり、ココロとカラダの健康の維持には「笑い」が不可欠と言えるんです。

 
だから、できる限り、笑って日々を過ごすようにしましょう!

そうは言っても、笑うのが難しいかもしれません。


 


そんな場合には、顔だけでも笑ってみたり、
つくり笑いでも構わないんです。

意識して、口角を上げてニコッとしてみると、不思議と気分がアガってきませんか?

「笑う門には福来たる」とはよく言ったものですね!





 
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