「笑う」とストレスが減って健康になる！
2020/06/19
今日のTIPS
ココロを満たす「笑い」！
ちょっと振り返ってみてください。
疲れていたり、体調が思わしくない時には、うつむき加減で、ため息をついて、背中が丸まってしまうのは仕方がないことですよね。
そう、
私たちは、体調が悪かったり、精神的に弱っている時には、無意識に背中が丸まってしまうものなんです。
そう、「笑い」には、ズドーンと落ち込んだネガティブな気持ちを、ポジティブに変えてくれる力があるだけでなく、身体を健康にし、自信を取り戻してくれる力があるんです。
そんな場合には、顔だけでも笑ってみたり、つくり笑いでも構わないんです。
意識して、口角を上げてニコッとしてみると、不思議と気分がアガってきませんか？
「笑う門には福来たる」とはよく言ったものですね！
あなたは、最近「笑い」ましたか？
疲れていたり、体調が思わしくない時には、うつむき加減で、ため息をついて、背中が丸まってしまうのは仕方がないことですよね。
そう、
私たちは、体調が悪かったり、精神的に弱っている時には、無意識に背中が丸まってしまうものなんです。
毎日坦々と、同じような日々を過ごす中では、どうしても「笑う」ことは少なくなりがちです。
歳を重ねてくると、世の中の物事に良くも悪くも動じなくなるのか、笑いがこみ上げてくること自体が、少なくなってきます。
特に今年の春は、コロナ禍の影響の直撃があり、一年で一番過ごしやすい時期だったのに、自由な外出が大幅に制限されてしまいました。
このため、この春に笑いのネタを探すこと自体が難しい状況でした。
しかし、ずーっと笑わないでいると、本当に体調を崩すなどの悪い影響が出てくるんです。
歳を重ねてくると、世の中の物事に良くも悪くも動じなくなるのか、笑いがこみ上げてくること自体が、少なくなってきます。
特に今年の春は、コロナ禍の影響の直撃があり、一年で一番過ごしやすい時期だったのに、自由な外出が大幅に制限されてしまいました。
このため、この春に笑いのネタを探すこと自体が難しい状況でした。
しかし、ずーっと笑わないでいると、本当に体調を崩すなどの悪い影響が出てくるんです。
なぜかと言うと、私たち人間には、「笑う」ことで、私たちが持っている『ナチュラルキラー細胞』が活性化され、がん等の悪性の細胞を殺してくれるからなんです。
そう、「笑い」には、ズドーンと落ち込んだネガティブな気持ちを、ポジティブに変えてくれる力があるだけでなく、身体を健康にし、自信を取り戻してくれる力があるんです。
つまり、ココロとカラダの健康の維持には「笑い」が不可欠と言えるんです。
だから、できる限り、笑って日々を過ごすようにしましょう！
そうは言っても、笑うのが難しいかもしれません。
そうは言っても、笑うのが難しいかもしれません。
そんな場合には、顔だけでも笑ってみたり、つくり笑いでも構わないんです。
意識して、口角を上げてニコッとしてみると、不思議と気分がアガってきませんか？
「笑う門には福来たる」とはよく言ったものですね！
