ココロを充電できる場所を持とう！
2020/06/10
今日のTIPS
疲れたらココロの充電を！
疲れを感じたなら、早めにお気に入りの場所へ行こう！
あなたには、疲れた時に立ち寄りたい、
あなただけの「癒やしスペース」や「お気に入りの場所」はありますか？
ここに来てぼ～っとすると、気持ちが癒やされる...
なぜかここに来ると気持ちがラクになる...
あそこに行けば元気を取り戻せる...
この風景を見ると、なんだか落ち着く...
そんなお気に入りの場所＝セルフスペースがあれば、素晴らしいですね！
例えば...
ご自宅のお風呂やトイレ、
近所の公園のベンチや住んでいる街を一望できる場所。
行きつけの飲み屋、ネットカフェや映画館などなど...
お気に入りの場所には、こうでなくてはならない、といった決まりは一切ありません。
もちろん、屋外でなければダメとか、自宅だけに限る、といったシバリは一切なく、
ただ、あなた自身が元気になれたり、気持ちを落ち着けたりできる場所であれば、
その場所があなたのセルフスペースなんです。
気持ちがドドーンと落ち込んだり、つらくてつらくてたまらない気持ちの時などに、
セルフスペースに駆け込むのは、ココロを癒すためにはとても効果的。
それに限らず、気持ちが落ち込んでいない時にも意識的にココロを充電できる場所に
身を置くようにすると、
あなたは、ご自身の「気分の浮き沈みを上手くコントロール」できるようになりますよ。
もし、今、セルフスペースと思える場所がなくても大丈夫。
今からでも、まったく遅くはありません。
あなたのお気に入りの場所を作ってみませんか？
